本篇文章给大家谈谈感冒了能运动吗，以及感冒了 能运动吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、感冒可以运动吗
• 2、感冒了能跑步吗？
• 3、感冒可以运动吗？
• 4、感冒后能运动吗？
• 5、感冒期间运动好吗？

感冒可以运动吗

　你好，感冒是可以运动的，但是要适量运动，不要太劳累的，如：跑步、爬楼梯等，多喝水，保持居住室内通风。

感冒了能跑步吗？

不能.因为感冒时身体会启动一系列应急机制来对抗病毒，这时运动会导致身体过度消耗，不利于身体修复.即使感冒症状消失后也建议再等两天再开始跑步.

感冒可以运动吗？

在发生感冒的时候，是绝对不可以多运动的，运动对于体能的消耗是比较大的。感冒期间身体为了抵抗外来的感冒病毒或者细菌，对于体能的消耗是比较大的，最好注意多休息，多补充营养物质，有利于促进感冒的康复。运动对于能量的消耗比较大，反而不利于感冒的康复，运动的时候出汗往往是比较多的，出汗比较多的情况下，毛孔都是打开的，很容易发生受凉的情况。如果在感冒期间发生受凉的情况，很有可能会加重感冒的情况，感冒的时候是不可以运动的。应该多休息、多喝水，多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜。如果症状比较严重，应该同时使用感冒药进行治疗，以免感冒的加重。可以使用氨酚伪麻分散片、氨酚黄那敏颗粒或者感冒清热颗粒进行治疗。

感冒后能运动吗？

有些青年人在感冒后，爱去打球、跑步，出一身大汗后，感冒症 状的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和抗体所组成的防御系统机能提高，再加上 出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解。这种做 法对于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人也许无大碍。但对大 多数人尤其是儿童、体弱者和老人来说，是无益甚至是有害的。即使 是青年人，有时也会引起心肌炎等严重的并发症。 感冒是由病毒引起的急性上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的病 毒，要动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增 强。同时，体内的新陈代谢也加快，以提高机体的抗病能力，这时为 机体创造有利的抗病条件甚为重要，其中，适当的休息就是重要的一 条。如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步 增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能 失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度，体内的能量物质及糖、脂 肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量 大大增加，以致加重心、肺等系统的负担。 当感冒合并细菌感染时，致病细菌大多为溶血性链球菌，少数为 肺炎球菌，患者如不及时休息和治疗，除了可继发鼻窦炎、支气管炎 外，还有可能引起风湿病、肾炎等。流感病毒引起的流感，患者除有 常见的感冒症状外，全身症状较重，还可能进一步引起肺炎等严重并 发症，甚至继发病毒性心肌炎。 值得注意的是，还有一些急性传染病如流行性脑脊髓膜炎、病毒 性肝炎等在发病初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状，有时难以与 感冒鉴别。如果得了这些病，再进行体育锻炼，后果将更加严重。 因此，感冒时最好不要进行体育锻炼，而应在医生指导下服药、休息，待感冒痊愈后，再参加运动为好。(宁在兰)

感冒期间运动好吗？

感冒不适合运动。感冒是比较常见的临床疾病，大多是上呼吸道的感染，大多数来自于一些病毒的感染。感冒以后要注意休息，清淡饮食，多饮水，同时给予一些对症处理，感冒可以自行的恢复。如果在感冒期间运动或者是大量的运动，可以使体内液体过多的丢失，消耗过多的营养，甚至会降低体内的免疫防御功能，引起感冒症状的加重，或者导致一些严重的并发症。如果感冒期间大量的运动，可能会并发心肌炎、肺炎等严重的并发症。所以应该注意在感冒期间不适合运动，待感冒恢复以后，可以逐渐的参加一些适量的运动，增强个人的体质。

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