小个子篮球生存法则(小个子篮球技巧)

qianeng 238 2022-09-12 23:40:10

本篇文章给大家谈谈小个子篮球生存法则,以及小个子篮球技巧对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。

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保罗那么矮,为什么他的中投却很难被封盖?

1.83m的保罗在NBA确实打出了自己的身价,对于篮球运动员来说身高因素影响很大。在中国人的固有印象中个子高的就应该去打篮球,像保罗这个身高在职业篮球运动员中算非常矮的,但他进攻端的中距离跳投却是看家本领,鲜有人能盖到。

说到这就要说说NBA小个子的生存法则,个子矮的球员要想进入NBA本身就是一件难上加难的事,要想立足更是要付出比常人数倍的努力,要想在NBA长期立足的小个子球员没有几个。

因为在绝对的身高面前很多技术都施展不出来,在防守端由于个子太矮容易被针对,在进攻端稍不留神就会被冒。保罗的跳投是在有投篮空间的情况下进行的。

一般保罗会持球突破,由于保罗是联盟中人球结合能力最强的几个球员之一,球在他手里就想粘在他手上一样。再加上变向以及他擅长的shamgod,当把对方的重心调动起来后投篮空间也就有了,这时保罗再来个后仰跳投。

这里要强调一下保罗的跳投很多是后仰的,这样对手更不容易封堵。

与保罗类似的还有以赛亚托马斯,球迷们称他为地表最强175,小托马斯的过人之处也是很多NBA小个子球员生存的必备技能。超强的人球结合能力,精准的投篮以及强大的核心力量。在比赛中你会经常看到小托马斯主动寻求与对手的身体对抗,以便在对抗中寻找出手机会或者给队友创造机会。

小个子球员的典型代表之一内特罗宾逊就是个肌肉人,全身上下脂肪率极低,他曾连续三届获得NBA扣篮大赛的冠军,实力可见一斑。

在NBA这个弱肉强食的联盟,落后就要挨打,落后就要被淘汰,小个子球员在身高占据劣势的前提下只能寻求技术和力量上的提升来补缺短板效应。

小个子的打篮球技巧 小个子的打篮球有什么技巧

1、小个子在外线拿到球以后不要着急运球。这时候是最难防守的,因为这时候你可以投篮,也可以突破。对手站的远就投篮,贴身防守就突他。

2、如果选择突破,这时候你就做投篮动作。对手会贴上来冒你,很容易骗对方跳起来,这时候直接突过去。

3、如果选择投篮,这时先向左右探步这样防守你的人会往后收。这时候拔起来直接投篮。方法简单实用屡试不爽。

4、急停跳投这一招是后卫必备技能,合理运用相当变态。当你运球突破对手时,对手紧贴着你,这时候把球拉回来跳投。乔丹绝杀爵士的时候用的就是这招。

5、如果对手离你距离稍远的时候,改变节奏停下了做起身投篮的假动作。对手扑过来,过掉。这些都要求静与动的节奏掌控,要在实战中慢慢体会。

6、如果自己有空位不要犹豫投篮吧,不管你是喜欢突破还是喜欢投篮。精准的投篮对于牵制对手的技能是必不可少的。尤其是三分球有机会就要自信的投出去。追分和拉开分数距离的时候三分球是最有效的利器。百步穿杨一击毙命才是你的菜。节省体力又不容易受伤,就这一招打到50岁没问题。

矮个子怎样打好篮球?

一、扎实的基本功。比如熟练掌握运球的技巧,可以左右手单手运球,左右手力量基本平衡,左右手熟练转换,甚至胯下运球,背后运球。特别要求的是,运球时眼睛不能盯住球而要看人,就像电脑键盘盲打一样,不看球照样运球自如。还有,身体柔软性要好,手腕球感好,距离感好,反应敏捷,轻松把握进退平衡性,假动作逼真,熟练的过人技巧,等等,无一不是苦练勤磨,熟能生巧。

二、快捷的速度。以小打大最常用的方法就是利用速度,也是小个的很大优势,类似于韩国篮球队队打中国队,中国足球队打西亚国家队。快速的攻防转换,在对方还没有反应过来时就已经完成一次进攻。闪电般的速度,可以撕开对手的防线,打乱对手的既定部署,瓦解对手的意志。这就需要充沛的体力作保证,没有体力,不可能打速度,再好的技术也会变形。

三、站位最重要。篮板球是篮球的生命,取胜的关键,特别是进攻篮板球,如果投篮不进,抢得篮板球,还可以组织第二次进攻。而抢篮板球最重要就是抢位,站好了有利位置,等于抢篮板球成功了一半,往往可以以矮抢高。比如,球垂直落在你的头顶,你轻易就可以伸手摘取,旁边的人,则要用手斜伸过来抢球,此长彼消,你虽然手臂比他短,但是一样有优势。要抢位,就要有力量,把对方挤出外围,像NBA篮板王罗德曼,最会死缠烂打,钻来拱去,最终把对手赶出去,扩大自己的篮下地盘,所以虽然他只有201厘米的身高,总能抢到比他高出一头的中锋的篮板球。

四、配合不可少。矮个打篮球,配合当然最重要。场上5名运动员,对篮球要有一种默契,心领神会,人到球到,球到人到,恰到好处,出神入化。有人误认为有准确的投篮是判断一个篮球运动员是否优秀的标准,只看记分本上的得分记录,其实不尽然,准确投篮当然是必不可少的,但是篮板球、配合、助攻同样重要,有人打完全场下来,没得几分,但是赢球了,同样居功至伟。好比足球比赛,进球最多的肯定是前锋,后卫门卫由于位置不同,不担负进球任务,职责是防守助攻,甘当绿叶,难道说他不优秀吗?

五、熟练的投篮技术。矮个投篮,容易被盖帽,一个人投篮被盖帽,被视为打篮球的笑话,必须练出一手投篮绝招。以我的经验,主要有:

1、后仰跳投。跳投本来是投篮基本功,不会跳投,往往是中锋傻大个软肋,但是他有身高可以弥补。矮个不仅要熟练掌握跳投,还要熟练掌握后仰跳投,跟防守队员拉开距离,让对方摸不到球找不到北。乔丹198厘米,还没有到NBA平均高度,所以经常用跳投,极少被盖帽的窝囊情形。

2、打时间差。在对方还没有跳起盖帽时就跳投,对手往往慢了半拍;利用假动作佯装跳投,引诱对方起跳,对方发现上当时已经迟了,你可以轻松跳投。

3、利用身体掩护,快速转身绕过防守队员。就是在运球过程中,突然以左脚为支点,右脚快速往左转圈,绕过防守队员,利用身体背部把对手甩在后面。

个子矮,怎么打篮球?

篮球是一项团队运动,同时也是一项讲究技术的运动,并不只是个子高就能把球打好,当然也并不说个子矮就一定打不好篮球,不管是NBA也好,还是我们身边的野球场,都有许多篮球打得非常好的小个子。

小个子要打好篮球,首先一点很重要的是要有自信,不要觉得自己矮就低人一等,在场上不要畏手畏脚,要敢于做动作。当然自信是建立在良好的基本功之上的,作为小个子,场上的位置一般都是控球后卫,那么就必须要把控球基本功练好,在球场上的大部分时间里,球都是在控球后卫手上的,所以作为一名控卫,必须拥有扎实的控球基本功,这样才能减少失误,减少被对手断球的可能。当然基本功是需要花大量时间去练习的,方法有很多,坚持就有效果。

除了基本功,还有就是要有一个良好的大局观和传球意识,当然把传球的精准度练好也是非常重要的。控球后卫最大的作用往往并不是得分,而是组织好球队的进攻,把传球放在第一位,有合适的机会的时候再去自己得分。当然随着时代的推移,现在的控卫已经不同于以往了,传统型的控卫像是斯托克顿、基德等人,都是把助攻当做主要任务的,而到了现在,组织后卫都具有超强的得分能力,比如韦斯特布鲁克、库里、欧文等等,他们除了组织进攻之外,还会承担很大一部分得分的任务。但不管怎么说,传球的意识是必须要有的,这是一个优秀组织后卫、优秀的小个子球员必不可少的技能。

投篮能力同样很重要,小个子球员如果没有投篮,基本上就没人给你传球了,所以一定要把投篮练好,练习方法也很多,多练命中率就会上去。以上这些,都是小个子必备的技术,想打好篮球,必须好好练习。

NBA是高个子的游戏,那矮个子有什么生存法则呢?

NBA是巨人的游戏,平均身高1.98米,这正好是得分后卫的标准身高,乔帮主身高就是1米98。单单研究组织后卫,2015-2016赛季各队的首发控卫平均身高1.89米。可以说平均身高是在逐年增长的。

别看他们身高矮,但是他们在场上的作用不容小视。很多矮个球员成为超级明星。这其中最著名的就是艾弗森,还有现在最炙手可热的斯蒂芬库里,库里注册身高是1.91米,然而他真的没有那么高,大家可以看看库里和1米83的保罗站在一起的对比图。这张图是死球时拍摄的,库里绝对不可能比保罗高8厘米。

总结起来,矮个子们在NBA立足主要有以下几点生存技能。

一是绝对的速度。没有大长腿,但是他们的腿动的频率很快,而且反应也很快。身高越高反应越慢,傻大个这个词就是这么来的。这其中艾弗森是最具代表性的,靠着闪电般的速度纵横NBA,在长人如林的内线取分如同探囊取物。如今联盟小球当道,攻防节奏越来越快,速度型球员越来越能吃得开了。

二是优秀的控球及突破技术,这里面艾弗森、欧文、保罗、库里在这方面都是高手。人球结合玩的溜,经常一个变相,一个crossover,将对手晃倒在地。其他三人不说,单说库里,虽然速度不快,但是运球节奏极好,在大汉林立的NBA赛场,如蝴蝶穿花般跳动,标志性的动作就是突然变向背后运球,无数成名英雄在这一招下落败。克里斯保罗就曾经吃过这个亏,被晃得颜面尽失。

三是强壮的身体。这点在凯里欧文和保罗,身上得到良好的体现。网上曾就有个帖子质疑欧文没有1米9,最后通过彭于晏与欧文的合照证实了,欧文与1米九相差不会太多。为什么会出现这样的质疑,原因就是欧文身体太强壮了,肌肉让他看起来不像普通的一米九身高的人那样像瘦高。欧文经常冲进内线1挑2,或者1挑3。强壮的身体为他在对抗中不吃亏提供了保障。

四是快速而又精准的投篮,一般外线球员都有较强的投篮能力,这是他们想立足的基本要求。这其中最具代表性的就是库里,现在库里还没有退役,等退役的时候,说他跟乔丹等大神比历史地位会有争议,但至少我觉得称他为史上最伟大的投手应该没什么可争议的,简直太准了。如果让他投出手感,那就是防守球员噩梦的开始,手感火热的库里是防不住的。

五是出色的传球技巧,这是组织后卫必备技能,用精准的传球撕裂对手的防线,保罗和纳什是这方面的专家。一个好的组织后卫是球队的灵魂,自带体系。

另外小托马斯凭借只有1.75的身高被称为地表最强175。但是小编认为他是一个体系球员,在凯尔特人的时候,教练史蒂文森为他设计了一些列挡拆战术,他是一个挡拆错位高手,离开体系,很难发挥出在凯尔特人的表现。

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