今天给各位分享抢篮板的知识，其中也会对抢篮板时候可以用手推开别人吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、怎样抢篮板？
• 2、抢篮板的技巧
• 3、篮球中的抢篮板是什么意思？？

怎样抢篮板？

1.建立所有投篮都不会进的观念。

2.顶开对方球员，占据靠近篮板的位置，保持和对方球员有身体接触。如果对方球员比你高，倚住他，让他远离篮下。

3.双脚分开站立，尽量保持身体平衡。占好位置后，抢篮板一定要争取用双手去抓球。

4.一旦你的指尖触到球，尽力抓住。保持球在你身体上端，胳膊肘保持弯曲，落地时远离你的对手。

5.如果你只能用一只手摘篮板（另一只手在抓住你的防守人），尽量将球往自己的身体里卷。

抢篮板的技巧

1.卡好有利位置。在抢篮板时，卡位非常重要，在篮下准备抢篮板时，要绕前卡住位置，把抢篮板的对手挡在身后，这样抢篮板就非常有优势了，当然对方也会挤你，你要不时的进行移动，张开双腿和双手，用身体挡住对方，但不要用肘部击人或者推人犯规。看下图姚明的卡位就非常好，虽然他有身高的绝对优势，但卡位也是很棒的。

2.判断好篮球运行和反弹路线。当有人投篮时，不管对手还是队友，要提前判断篮球的运行路线，以及砸到篮板或篮筐后弹出的路线。这就需要平时多积累经验，要看篮球运行的弧度和速度，一般来说篮球弧度高、速度慢，如果弹筐而出就比较近；；篮球运行弧度低，速度快，弹筐而出就很远。因此要做好预判，判断好篮球运行路线有助于提高抢篮板的成功率。

3.把握好起跳时机。抢篮板时，把握起跳时机很重要，如果跳早了，篮球还没有下落，或者还在篮筐上弹着，就抢不到篮板了；如果跳晚了，篮板就成别人的了。因此要选择合适的时机起跳，即篮球刚脱离篮筐或篮板，处于下落过程中时立即起跳抢篮板。

4.抢篮板要跳的够高够远。抢篮板时，我们都知道要跳的越高越好，但其实跳的远也很重要，这样能帮助弹跳欠佳的你冲抢篮板，当看好篮球运行路线后，装备抢篮板时，迅速跑动，然后一个斜线向上起跳，因为有助跑，所以很可能在对方头顶抢走篮板！

篮球中的抢篮板是什么意思？？

抢篮板球是篮球运动技术名词，投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。抢篮板包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。

抢篮板的重要性：

1、抢篮板是篮球比赛攻防战术的重要组成部分

2、抢篮板球是攻守转换的重要手段

3、抢篮板是或控制球权的重要方式，对比赛胜负有直接的影响。

篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一。要想在比赛中抢得更多的篮板球，平时必须刻苦地训练，俗话说，表演看进攻，赢球靠防守，而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能，是攻守转换的关键环节。

扩展资料：

篮球运动的发展，已使篮下禁区成为双方攻防争夺最紧张、身体对抗最激烈的地方，篮板球的拼抢更是获取比赛胜利的关键，攻防双方都要对该环节予以高度的重视。

在这种情况下，仅仅依靠运动员个人的身体条件、意识、技术，是难以在篮板球冲抢中处于优势地位的，只有运用战术配合的方式，依靠集体的力量和智慧，形成一个有机联系的整体，才能使个人能力得到充分发挥。

抢篮板球配合挡人的策略有三：

1、用自己身材不高的队员挡住对方身材高在的队员，以此减弱对方高大队员抢篮板球的优势；

2、用本队抢篮板球一般的队员去挡住对方抢篮板球能力最强的队员；

3、控制对方处于有利位置的队员，使对方失去抢球的机会或行动受到干扰。

参考资料来源：百度百科-抢篮板球

抢篮板的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于抢篮板时候可以用手推开别人吗、抢篮板的信息别忘了在本站进行查找喔。