本篇文章给大家谈谈篮球小个子内线打法，以及篮球适合小个子的打法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、篮球中等身高打高、矮个子的打法
• 2、篮球内线，小个子怎么打？
• 3、打内线时，小个子球员怎么防大个子球员，有什么技巧？
• 4、篮球怎么打内线?

篮球中等身高打高、矮个子的打法

你的身体条件：

身高177

可以摸框，弹跳大约在60cm左右（很不错的）跑动速度快。130斤（较轻）

优势：抢篮板比较稳。防守比较不错。篮下命中率较高。

这证明你适合在三秒区左右的活动。

劣势：中远投命中率较低。运球基础不好。身体不够壮。

解决办法：中远投命中率较低的问题有两个方面。

一个是手型与身体协调性的问题，

第二个是训练量不足，如果在业余时间每天300-400个投篮的话，效果非常显著。

这是雷阿伦的投篮训练

运球是一个人长期训练的结果。

必须大量的训练，熟悉球性。

这个没有什么好办法，

有个视频，望LZ

好好训练。

在内线的打法主要是身体+脚步+意识。

在没有身体的情况下，只能加强脚步与意识。

LZ的跑动比较快，如果打得多了有意识了，这个会很吃香的。

脚步问题不用多说，呈上视频

当然这些技术的基础上是必须有体能！

望LZ好好训练，早日成为篮球高手。

QQ457620504

不明白的可以问

望LZ采纳

！

谢谢！

篮球内线，小个子怎么打？

楼主说的是进攻呢,还是防守呢?不知道楼主自身的技术特点是怎么样的?

先说说进攻方面吧~其实小个子在内线并不像想象中的那么吃亏,虽然身高和防守面积有所欠缺,但是小个子球员往往更灵活,对抗更加扎实...咱们先说说进攻方面吧:

如果楼主身体强壮,完全可以尝试在内线背筐单打,利用背部和臀部顶开对方,掌握好节奏转身中投或者打板!当然如果足够强壮...可以和巴克利一样,采用推土机式的打法!不管你有多么强壮...一定要做好基本功练习才可以...各种勾手和出手速度一定胜人一筹!

如果楼主爆发力特别强,可以尝试在三分线以内两步左右卡位接球,然后短程突破冲击对方的高个子防守队员...这种短程突破是造犯规的大杀器哦~而且突破本身就会让你在气势上处于上风的...不过这种打法本身是非常消耗体力的,所以楼主平时在体能方面必须要多多联系啦!

如果楼主是身材偏弱的...个人建议放弃内线吧...内线是很危险滴...当然...如果你坚持,也不是没有办法...瘦弱的内线虽然在统治力和气势方面有所欠缺...但也有自己的优势...你完全可以把对方拉出来收拾...瘦一点动作速率就是快一点...别怕别人说你球风软弱,双运球假投晃动以后...你的面前照样是一片坦途!

好吧...说实话...我真的不想说防守...因为我也是个小个子内线...这个太难了...真的:

如果楼主足够强壮...你可以把对方顶在三秒区外面...一定一定要站住你的双脚...因为你身高吃亏,防守容错性要远远低于高大的内线,所以,你的防守机会只有一次或者更少!对方想投篮,你就让他投吧!你的队友不会责怪你的,因为换了他们更防不住!千万不要梦想造什么带球撞人...那都是浮云...

爆发力强?别开玩笑了...对方轻松就能把你晃起来....然后惬意的得分...

身材瘦弱?好吧....去绕前吧...永远让他在你身后...不要硬扛...千万不要吃上对方背部和臀部的力量...一定吃上了...对方就赢了...尝试侧面封盖吧...干扰一下也好....

不管怎样...篮板球一定要随时集中精力去争抢!强壮小个子可以利用扎实的脚步去卡位...爆发力好的可以冲抢...瘦弱的可以偷球...总之...不管你是哪种类型~教练可以忍受你一场比赛只得3分...但是绝对忍受不了你一场比赛只抢3个篮板...

打内线时，小个子球员怎么防大个子球员，有什么技巧？

1

对付比自己高的人

如果对手只是高但是瘦的话,那么就运用自己在力量上的优势,顶住他的下盘,让他发不出力.如果比自己高也比自己壮的话,这就得用用巧了,首先仍然把重心沉下来,然后贴住对手,让他下盘受制,如果对方硬上的话,可了使一点暗劲,做一点不明显的动作,让他的投篮失去平衡.

2

对付射手

射手的话,你就不能给他投篮的空间,一定要坚决地紧逼,死死缠住.

3

对付中远投不行突破能手

种球员中远投不太准,就应该放一点距离,可以让他投,绝不能让他突破,身体重心下沉,死盯住他的腰间,提前作好判断,封死他的优点路线.

4

对付能空能投的

距离对手二十公分左右的距离,一手平伸,一手高举,集中注意力,始终保持这个姿势,紧紧跟随.

篮球怎么打内线?

篮球打内线的方法：

1、进攻方面 首先 要学会如和要位 就是屁股把防守人顶在身后 用一只手挡住防守者 一只手要球接，其次要学会一些基本的篮下技巧 比如 勾手 强打（硬扛）； 再有就是要练习脚步 这个很重要 你可以看一些大梦的视频 如果你还想更全面的话 还要懂得如何策应。

2、在抢篮板球时要懂得卡位 占据有利的篮下位置 再防对方内线背身单打时首先要得有力量扛住他别让打往里打 还有就是篮下不要轻易跳起 这样会很容易吃假动作 最后就是要有 补防协防的意思 打内线就是要镇守篮下让篮下成为禁区。

扩展资料：

篮球运动规则

一、1.3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。

二、2.5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。过去5秒违例判争球，现在则由对方队员就近掷界外球。

三、3.8秒钟规则：一个队从后场控制球开始，必须在8秒钟内将球推进到前场，否则判8秒钟违例，由对方掷界外球。

四、4.24秒钟规则：一个队在场上控制球后，必须在24秒钟内出手投篮，否则判24秒违例。过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒，而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮，否则仍被判为24秒违例，判由对方掷界外球。

参考资料来源：百度百科-篮球

篮球小个子内线打法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于篮球适合小个子的打法、篮球小个子内线打法的信息别忘了在本站进行查找喔。