今天给各位分享宁回篮球的知识，其中也会对宁光伟 篮球进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
想要快速的练习好篮球，就必须要坚持训练，先要练习篮球的基本功。
1、运球
每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。
运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。
2、投篮
这个训练，可以练习2分区的五个点，每天坚持练习，命中100-200球。
投篮动作解析：
两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行；把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧；手指自然分开，贴紧篮球；大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。
投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。
3、传接球
这个需要找人一起训练，练习互相传球，坚持练习半个小时。自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手；接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。
4、上篮
上篮的练习可以结合投篮一起，在掌握基本上篮动作后，可以坚持练习，做到熟练。
从左边篮板，左脚先跨步，再跨右脚，右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。
从右边篮板，右脚先跨步，再跨左脚，右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。
扩展资料：
运动特点
对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡 。
集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。
观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。
趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活 。
健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质 。
运动规则
概述
篮球比赛中的规则较多，且相当复杂，共有93条。
超时违例
1.3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。
2.5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。过去5秒违例判争球，现在则由对方队员就近掷界外球。
3.8秒钟规则：一个队从后场控制球开始，必须在8秒钟内将球推进到前场，否则判8秒钟违例，由对方掷界外球。
4.24秒钟规则：一个队在场上控制球后，必须在24秒钟内出手投篮，否则判24秒违例。过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒，而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮，否则仍被判为24秒违例，判由对方掷界外球。
一般规定
全队7次犯规规则和一加一罚球规则：比赛每半时，一个队的队员侵人犯规和技术犯规次数累计已达7次，此后这个队的任何一个队员再发生侵人犯规或技术犯规，均将执行一加一罚球规则，判给被侵犯的对方队员罚球一次，如罚球成功，由这个队员再追加罚球一次；如第一次罚球不中，比赛应继续进行，不再给予追加罚球的机会。如罚球者罚出的球未触及篮圈，则判为违例，由对方在边线掷界外球。
参考资料：百度百科-篮球
《灌篮高手》人物介绍(原创)
湘北高中篮球部全体合影：
樱木花道：身高：189.2cm
体重：83kg
生日：4月1日
年级：一年级7班
球衣号码：10号
队内位置：大前锋
为人轻浮、狂燥、嫉妒心重，从不愿屈居于别人之下，极度害怕失败。凡是自己真正喜欢的东西，都会毫无顾及得坚持到底，疯狂地迷恋着赤木晴子。
国中（即中国大陆所指的初中）时曾创下过连续被50个女生拒绝的不倒记录。进入湘北就中之后，在赤木晴子的引诿之下，樱木将计就计地加入了湘北高中篮球部，并凭借其良好的身体素质及出色的弹跳力，很快就由一个对篮球毫无所知的“外行”成长为湘北高中篮球队出色的大前锋、“篮板王”。即而也找到了自己人生的奋斗目标－－篮球！！！
流川 枫: 身高：187cm
体重：75kg
生日：1月1日
年级：一年级10班
球衣号码：11号
队内位置：小前锋
为人冷酷、自傲、从不关心与自己无关的任何事物（樱木花道除外），只有两个爱好：篮球与睡觉。此人女人缘极好，拥有很大规模的Fans群，是赤木晴子的暗恋对象。
国中时就是县内有名的篮球手，是陵南高中篮球部教练所一直想要招揽的人才。高中入学时只是因为“就近”的原因而选择进入了当时篮球队实力较弱的湘北高中。进入湘北高中之后，球技得到了充分的发挥，代表湘北参加全国大赛之后入选日本国家队。
赤木刚宪: 身高：197cm
体重：90kg
生日：5月10日
球衣号码：4号
队内位置：中锋
年级：三年级
为人古板，顽固。无论对自己还是别人都要求非常严格。对篮球的热爱与执着宁人吃惊。
国小时就已经立志要称霸全国。在进入湘北高中的头两年里，虽然有着过人的个人技术，但因队友们的不济，而始终不成够进军全国大赛。直至樱木花道、流川枫、三井寿、宫城良田与赤木刚宪的组合出现，才实现了自己进军全国的梦想。
三井寿：身高：184cm
体重：70kg
生日：5月22日
年级：三年级3班
球衣号码：14号
队内位置：得分后卫
国中时曾被评为县内MVP球员。因为对安西教练的尊敬而进入湘北高中篮球部，曾因为一起暴力事件而退出篮球队。后来在安西教练的宽容与理解的感化之下重新回到篮球队。为了弥补自己离开篮球队而停止打篮球运动空白，三井更是努力地练球。最终成为湘北高中篮球队头号得分后卫，“三分王”。
宫城良田：宫城良田
身高：168cm
体重：59kg
生日：7月31日
年级：二年7班
球衣号码：7号
队内位置：控球后卫
国中时就是篮球队队员，进入高中后本不想再加入篮球部。后因为迷恋上身为篮球部管理人的彩子而再度加入篮球部。之后因与三井寿发生暴力事件而被迫暂时离开篮球部，期间因一直得不到彩子的芳心而连续向10个女生表白，结果终以失败告终。
控球后卫（PG）、得分后卫（SG）、中锋（C）、小前锋（SF）、大前锋（PF）
传统上，根据球员在球场的前、中、后位置，可以大致分出三个位置，包括前锋、中锋、后卫。现代篮球比赛中，场上的五名球员通常分为五个位置。
在国际篮球规则中，对于球员的角色并没有特别定义，教练也可以视情形随时改变场上球员的角色。在篮球比赛中，每个位置的责任定义也不是绝对的，球员可能同时负担多种功能，因此出现了如控球前锋、中前锋、双能卫等的名称。
扩展资料
篮球运动特点：
对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡 。
集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。
观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。
参考资料：篮球位置--百度百科 篮球--百度百科
国家健将级运动员有康宏伟、朱珏蔓、朱靖宇、孙佳莉、郝秀梅、史红梅、高海燕等。没有丁凯辉。
国家健将级运动员的介绍：
1、康宏伟
康宏伟，宁波市射击运动员，于2011年深圳大运会射击项目男子50米步枪三姿获得亚军。2015年1月5日，国家体育总局授予其国际级运动健将称号。
2、朱靖宇
朱靖宇，女，1991年出生 ，山东人，中国女子射击运动员。2014年9月23日，仁川亚运会女子飞碟多向个人冠军。2015年1月5日，国家体育总局授予其国际级运动健将称号。
3、朱珏蔓
朱珏蔓，国家射箭队队员。2010年，全国室外射箭锦标赛打出单轮全能1338。2015年1月5日，拟授予运动健将称号。
4、孙佳莉
孙佳莉，1991年出生于辽宁锦州市。12岁开始帆板训练。现为国家队主力队员。2015年1月5日，拟授予国际级运动健将 称号。
5、郝秀梅
郝秀梅，1994年生于辽宁大连庄河。从辽宁队全运会女子帆板选手，进入国家队。2013年9月3日，参加第十二届全运会帆船帆板比赛，在X级帆板第五场比赛现场，被救书写大红纸感谢信，传佳话正能量。2015年1月5日，拟授予国际级运动健将称号。
参考资料来源：百度百科-康宏伟
参考资料来源：百度百科-朱靖宇
参考资料来源：百度百科-朱珏蔓
参考资料来源：百度百科-孙佳莉
参考资料来源：百度百科-郝秀梅
参考资料来源：百度百科-国际级运动健将
姓名：拉里·约翰逊
性别：男
身高：2.01米
体重：106.6公斤
出生日期：1969-3-14
个人简介：
拉里.约翰逊 Larry Johnson
大学:内华达大学拉斯维斯分校
所属球队:尼克斯队(2)
个人成绩：
拉里.约翰逊职业生涯所获荣誉 ：
1991年以新季状元入选黄蜂队,1996年7月14日被交易到尼克斯队
两次入选全明星赛(93,95)
四次周最佳球员(95.1.15;93.4.25;93.2.14;92.3.22)
1992-93赛季入选最佳阵容第二队
1994年入选梦二队并获世锦赛冠军
在新人季入选新秀最佳阵容(19.2分,11.0个篮板,3.6次助攻)
拉里.约翰逊职业生涯统计数据 ：
常规赛平均:17.6分,8个篮板,3.5次助攻,0.76次抢断,0.39个盖帽
季后赛平均:15.9分,5.7个篮板.2.4次助攻,0.85次抢断,0.20个盖帽
全明星赛平均:5.5分,4个篮板,1次助攻
个人单场各项统计最高纪录:
得分:44分,1995年11月12日对凯尔特人队
篮板:23个,1992年3月10日对森林狼队
抢断:5次,1992年1月20日对勇士队
盖帽:3个共9次
上场时间:55分钟,1996年3月26日对金块队
安芬尼·哈达威 (Anfernee Hardaway )
性别： 男
国籍： 美国
出生城市：
出生日期： 1971年7月18日
身高： 201cm
体重： 97kg
场上位置： 后卫
场上编号： 1
所属团队： 尼克
曾效力球队：魔术、太阳
安芬尼哈·达威1971年7月18日出生，身高2米01，外号“便士”。1993年加入NBA，是奥兰多魔术队的中流砥柱。1994-1995赛季，和“大鲨鱼”奥尼尔、霍勒斯·格兰特一起率队打入NBA总决赛，获亚军。1995-1997年，2度入选全明星阵容，是NBA现役最优秀的后卫之一。
常规赛平均：18.9分，4.8个篮板，6.3次助攻，1.94次抢断，0.53个盖帽
季后赛平均：21.8分，4.6个篮板，6.5次助攻，1.91次抢断，0.73个盖帽
全明星赛平均：13.8分，3.8个篮板，6.0次助攻，1.00次抢断
个人单场各项统计最高纪录：
得分：42分，1995年11月8日对网队
篮板：13个，共三场
助攻：19次，1995年4月13日对凯尔特人队
抢断：7次，共两场
盖帽：4个，共两场
上场时间：54分钟，1995年11月8日对网队
哈达威凭他场上的快速奔跑、勇猛抢断，适时投篮和领袖风范得到奥兰多魔术队的人事主任约翰·加里伯尔的亲睐。1993年，用他们头号选秀权挑选中的克里斯·韦伯交换来了金州勇士队年仅20岁的后卫哈达维。1993-1994赛季，初入NBA的哈达威就以自己出色的表现证明了自己的价值：平均每场得16分，助功6.6次，抢得5.4个篮板球，抢断也不少于两次。并率年轻的魔术队首次打入季后赛。常规赛戏剧性的取得了创纪录的50胜。1994-1995赛季，哈达威被确认为是NBA未来最伟大的后卫。人们以他的身材和组织后卫
的技术特点及天分将他与“魔术师”约翰逊相比，但他真正与众不同之处在于他的扣篮和远投能力。他曾经给帕克里克·尤因的一记重扣让人拍案叫绝。这赛季，哈达维又助队打进了NBA总决赛，让人们刮目相看，但年轻的奥兰多魔术队球员终因经验不足，以0:4败给休斯顿火箭队，与NBA总冠失之交臂。由于1996-1997赛季，奥尼尔的转会使现在的哈达维独立支撑魔术队。凭他出色的篮球天分，人们相信他一定会和他的球队一起圆他的NBA冠军梦。
1993年以第一轮第3顺位入选勇士队,随即被交换到魔术队,1999年8月5日被交换到菲尼克斯太阳队
连续四次入选全明星赛（1995-98）；两次入选最佳阵容第一队（1994-95，1995-96），一次最佳阵容第三队（1996-97）；新人季入选新秀最佳阵容第一队，参加了新秀全明星赛并获MVP；1995年11月最佳球员；梦之三队成员；职业生涯共打出8次三双。
蒂姆·哈达威 Tim Hardaway
所在队 丹佛金块队 Denver Nuggets
场上位置 后卫 球衣号码 10
出生日期 1966-09-01 学校或国家 Texas-El Paso '89
身高 183cm 体重 88.5kg
英文名：Chris Mullin
生日：1963年7月30日
身高：2.01米
体重：215斤
毕业学校：圣约翰大学（85年毕业）
所属球队：金州勇士队
位置：前锋
号码：17
NBA生涯：1985-2001
参加2000年对湖人队的总决赛，出场3次
·参加71场季后赛，平均每场得分13.8，篮板3.3，助攻2.1
·1998-99赛季三分命中率为46.5%，列NBA第二；罚球命中率为87.0%，列NBA第7；三分球命中个数73，列NBA第17
·1997-98赛季罚球命中率为93.9%，列NBA第一；三分命中率为44.0%，列NBA第3
·1997年11月27日，在对灰熊的比赛中得到赛季最高的27分（19投12中，三分球4投3中），并有3次抢断
·1997年2月19日，在对凯尔特人的比赛中得到第5个三双——19分，12篮板和10次助攻，并得到职业生涯最高的7次抢断
·1991-92赛季入选最佳阵容，1988-89和1990-91赛季入选“第二阵容”，1989-90赛季入选“第三阵容”
·1989-92连续4年参加全明星赛，平均上场19.5分钟，得8.3分
·1984年和1992年奥运会男子篮球金牌
·1990-91赛季上场3315分钟，列NBA第一；1991-92赛季上场3346分钟，列NBA第一
·1990年12月1日，在对迈阿密热队的比赛中，创造了勇士队连续11次投篮命中无1次失手的纪录
·1989年4月13日，在对快船的比赛中，得到职业生涯最高的47分
从入选加利福尼亚的金州勇士队（Golden State Warriors）那一年起至今，穆林已拥有了十年的职业篮球生涯。1989年，他成为勇士队列的队长，此后，在他的率领下，勇士队一直是NBA最好的球队之一。1992年，他作为美国“梦之队”的一名主力队员参加了在西班牙举行的巴赛罗那奥运会。他以其准确的投篮帮助“梦之队”赢得了金牌。穆林曾经指导过加利福尼亚的纽约的青少年篮球训练夏令营，还参与伤残人奥林匹克计划工作。他已婚，生有两子，现在住在加利福尼亚的阿乐摩。
加里-佩顿
后卫 7/23/68
他还没退役，有很多他的资料
位置: 前锋
身高: 211cm
体重: 235磅
生日: 1968-9-18
球队: 密尔沃基雄鹿
选秀:
学校:
来自: 克罗地亚
赛季 球队 出场 时间 两分 三分 罚球 篮板 抢断 助攻 失误 封盖 犯规 得分
03-04 公鹿 74 20.80 42.70% 30.40% 72.30% 0.80 / 2.80 0.80 2.60 1.50 0.30 1.60 8.60
04-05 公鹿 53 20.70 41.00% 36.20% 72.10% 0.60 / 2.40 0.70 3.00 1.20 0.20 1.30 5.60
05-06 公鹿 65 15.70 38.90% 30.60% 71.40% 0.40 / 1.90 0.50 2.10 1.00 0.30 1.30 4.90
职业生涯 192 19.00 41.20% 32.00% 72.10% 0.60 / 2.40 0.70 2.60 1.20 0.30 1.40 6.50
史蒂夫·科尔
运动项目：篮球
球队：圣安东尼奥马剌队
英文名：Steve Kerr
生于：1965-9-27
身高：191
体重：81.6公斤
国家：美国
[个人历史]
场上位置 后卫 球衣号码 4
个人单场最高记录 得分 24 篮板 6 助攻 11 断球 6 盖帽 2 三分球 5 出场时间 43
兰比尔
不会有人比兰比尔更令人不寒而栗，他跑不快跳不高，有着不错的三分球攻击手段与一流的篮板火候，还有毫不逊色篮板火候的篮下暗算火候。与他在篮下对抗不会愉快，相反，需要一份特殊的小心，这是当年全联盟所有球员的共识：宁可让他占上风，千万别伤在兰比尔手上。
凯尔特人后卫安吉吃过兰比尔的苦头，波士顿vs活塞的比赛进行到第三节，安吉尝试远投三分，这本该毫无意外，要知道，安吉素来以外围火力见长，而兰比尔则以篮下统治力闻名，可意外的发生原本就存在不可预测性，否则也就不成其为意外。安吉起跳的时机非常妥当，面前空旷与篮筐之间一马平川毫无障碍，但兰比尔从篮下猛地启动向安吉方向冲去。当然，这位恶棍做出的姿态是积极防守，他远在距离安吉还有2米以上地方就猛扑上去演示出一派要封盖的样子。安吉理所当然没有防备，事实上，兰比尔到达起跳位置的那一刻，安吉的三分球已经过了最高点开始下落，没有人可能在这种情况下把胳臂肘揍到安吉的面门，但兰比尔做到了，他几乎是劈头盖脸一记蒲扇巴掌从上自下狠抽在安吉的脑袋上，攻击位置从肘部一直延续到指尖，攻击力度几乎能够将一头牛打晕。
坎普
位置：中锋-前锋
生日：11/26/69
高度：2.08M
体重：127.0kg
学校：康科德高中(Concord HS)
个人简介
绰号“羽人”
学时代，并没有打过篮球
每个圣诞节，赠送玩具给贫穷的儿童
爱好棒球，是匹兹堡钢铁者队的忠实球迷
个人网站域名为
喜欢听音乐和看电影
最崇拜的人是约翰-伍顿
退役后，希望从事公益事业的工作
1999年3月16日，对底特律活塞队，得到职业生涯的第12000分
参加1998年“全明星大赛”，成为骑士队首位在“全明星大赛”上首发出场的球员，得到12分，11个篮板，4次抢断
盖帽总数959次，列超音速队历史第一位；1991年1月18日，对洛杉矶湖人队，盖帽10次，创超音速队记录
1997年4月1日，对洛杉矶湖人队，得到职业生涯的第10000分
参加1996年NBA总决赛，对公牛队，平均得分23.3，篮板10.0
职业生涯前7个赛季，每个赛季的平均得分均有所增长；1995-96赛季，平均得分19.6，篮板11.4，创个人最好成绩
3次入选NBA“第二阵容” （1993-94, 1994-95, 1995-96赛季）
荣获1994年世界男篮锦标赛冠军，平均出场时间15.9分钟，得分9.4，篮板6.8
参加1991年全明星周末“扣篮大赛”，获得第2名
科沃尔
位置：前锋
生日：1981-03-17
高度：2,01
体重：95,3
毕业学校：
College - Creighton
赛季 球队 场次 首发 时间 投篮 三分 罚球 进攻 防守 总数 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分
2003-04 费城76人 74 0 11.9 35.2% 39.1% 79.2% 0.4 1.1 1.5 0.5 0.34 0.11 0.55 1.38 4.5
2004-05 费城76人 82 57 32.5 41.8% 40.5% 85.4% 0.5 4.1 4.6 2.2 1.26 0.40 1.29 3.23 11.5
2005-06 费城76人 82 43 31.3 43% 42% 84.9% 0.3 3.0 3.3 2.0 0.79 0.32 1.20 2.73 11.5
2006-07 费城76人 16 0 29.8 47.8% 53.4% 90% 0.6 3.0 3.6 1.3 0.81 0.25 1.56 2.94 13.7
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