今天给各位分享篮球交叉步转身的知识，其中也会对篮球转身步伐进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹
之间。
突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守
。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球
运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是
最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：
1：降重心。
请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。
2：顺步和交叉步。
这是两种最基本的突破步法。
顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！
然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。
缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。
交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。
既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。
顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。
3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~
当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些
基本准则才过去。
4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，
希望对你有所帮助！！！谢谢
改变方向最简单的突破这是一个跨步骤的方向改变这是改变方向最基本的方法它适用于撕裂挡拆防守或者当防守者快速跳起时快速换手运球解决守卫，学习！最强的跨步，教学优秀！教学时间跨步变化你需要快速运球双手合十球低于膝盖而且幅度比膝盖外侧大这是改变方向最快的方法当面对防守时，驱车进入向右伸展你的腿伪装运球向左一步然后向前运球摆脱它慢动作演示也不能让脚步声平行用右脚甩掉这边，转向这边对我来说太慢了。
从右向左改变方向接近改变方向摆脱向前运球从左到右的动作先靠近防守者然后伸出你的左脚立即改变方向然后把它往右移进攻脚踝，直接摆脱。先看左右腿运球的标准动作示范。从运球到调整重心，再到改变方向，一蹴而就。这是一步到位的关键。左胯传球；这些技巧你都要懂，比如跷二郎腿改变方向，实战中出人头地右胯传球:当然，为了在实战中一步过关防守，仅仅熟练地移动是不够的，还会用到一些小技巧。完成穿越一步后，落在后侧的脚要迅速绕过防守者，迅速挡住对方转身防守的位置，使自己立于不败之地。另外，绕过防守者时要降低重心，上半身有前倾的趋势，以提高突破速度。
一般情况下，胯跨步的变化是向前突破，所以不像改变方向和横向投篮，我们不能向后改变，向两侧移动，这样会削弱我们的向前突击力量。跷二郎腿，用脚绊倒也是常见的错误。怎么改正？只有多练！接下来要和我们的高尔夫球手分享一个简单易学的训练方法，甚至在家练习，培养运球的感觉和步法的灵活性。摆出弓箭步姿势，先右手侧带球两次，然后脚逆时针转动，再面向边线带球两次。
如果坚持练习一段时间，结合以上技能，就能在实战中领先一如果你热爱打篮球，你苦于没有好的训练方法，没有专业的教练！然后只要解锁职业篮球教练帕克的专栏，职业篮球教练就会教你专业的篮球训练技巧，帮助你提高篮球水平。
防守交叉步:由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两脚交叉快跑。
持球突破交叉步:以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩，左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。也可以左投篮假动作后持球突破。
关于篮球交叉步转身和篮球转身步伐的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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