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虽然姚明的手术过去几天了，但从实际情况看来、姚明还不能做任何运动。唯一能做的就是在家里好好休息。在正常情况下、姚明在两周后可以开始一些恢复训练、但是训练也仅仅包括一些上肢力量训练而已、现在也说说火箭队的情况、内线暂时由穆托姆博穆大叔坐镇、但是他毕竟不是姚明、体力有限、但是、穆大叔的精神会感染火箭队的每一位球员、一定能打好每一场比赛。
据火箭队医介绍，姚明左脚脚踝骨裂属于应发性骨折，他这次脚踝应力性骨折并不是因为某次特别的事件所致，应力性骨折是一种过度使用造成的骨骼损伤，当肌肉过度使用疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，将应力传导至骨骼，可引起小的骨裂或骨折。 火箭队医还表示，姚明这次受伤将需要3-4个月的康复期，至于什么时候能够重返赛场，队医说将视每个人的恢复情况而定，“这是可以治愈的伤病，庆幸的是我们很早就及时发现了。”按照他的推断，姚明应该能够赶上五个月之后的奥运会。但是，如果姚明在前期无法保证一定量的比赛和训练量，那到了奥运会上的状态也将受到很大的影响。 基本可以用“积劳成疾”来概括姚明这次受伤，只能说是球队用姚明用的太凶，一直是球队上场时间最长的球员，而且夏天姚明也一直跟随国家队打比赛，根本没好好休息过。目前火箭的队医说姚明至少需要3-4月的休养才会好。 下面是相关的新闻报道摘选 全明星之前姚明第一次感觉到左脚踝疼痛，他这次脚踝应力性骨折并不是因为某次特别的事件所致，而是骨头日积月累承压所致。他的伤势一直没有改观，所以周一我们做了核磁共振检查，当结果出来的时候我简直惊呆了，姚明得知这个消息后也是一脸痛苦、失望。 国当地时间本周二火箭队总经理达瑞尔-莫雷(Daryl Morey)宣布，队内中锋姚明因左足应力性骨折，需马上接受手术治疗，将无缘本赛季剩余比赛(包括季后赛)。 据队医表示，如果姚明不即刻动手术的话，这种伤通常要休养四个月才能痊愈。如果进行手术之后，康复时间预计在三到四个月左右。 “这太不可思议了，这是最让人心痛的消息了。没有什么比这让我感觉更糟糕的了。”火箭老板亚利山大(Les Alexander)在休斯顿KRIV电视台接受采访时如是说。 亚历山大希望全队在没有姚明的日子里能够齐心协力，共度难关：“本赛季目前为止，球队打出了自93-94赛季之后的最棒表现。我们有许多有实力的球员，我希望他们能够全力以赴，争取能将季后赛之路走得更远一些。” 队医汤姆-克朗顿(Tom Clanton)表示目前有两种可能的治疗方案： 进行手术，之后在左脚踝关节与脚掌之间的骨头处打入几颗螺钉，以便使得脚踝和脚掌重新连接。该方案预计将需要4个月休养时间。 另一个选择是进行手术后左脚打上石膏，姚明通过拄拐行走，预计该方案将需要3到4个月的休养时间。 在决定最后手术方案之前，姚明仍在寻找第三种可能的治疗办法。 “我们希望姚可以代表他的祖国参加奥运会比赛，但是目前这个时候我们只能默默祈祷。我知道这对姚和球队来说很重要。”莫雷如是说。 而队友阿尔斯通则表示：“我们仍很有信心，但是我们知道这支队伍有多需要他。我们一直在打inside-out，所以他是球队战术的关键。” 这个赛季确实完了，至少3-4个月康复期姚明才能回到赛场 队医Tom Clanton说姚明这次受伤的起因是脚踝扭伤, 然后受到脚踝的骨刺影响加重。姚明是在周一的训练后接受检查的, Clanton说测试显示出姚明左脚的一跟骨头里有过量的液体(excessive fluid,可能指积水？) 之后的CT扫描确诊了是应力性骨折。Clanton还透露通常这种受伤不容易发现, 而今次姚明的伤是在比较早期就发现了。 Clanton医生还说:"我们觉得这种受伤程度, 他是不可以带伤比赛的。", Clanton建议姚明动手术。不过球队希望姚明能寻找其他的方法来治疗, 至于姚明还没决定是不是会进行手术。进行手术的话姚明的脚上将加入钢钉来稳固骨头。 Morey说:" 我们几乎是从天堂回到了地狱。在感情上的激荡后，我和教练组和球员们谈了一下。我们觉得我们的角色球员比上次姚缺了好一阵子时候的角色球员们要出色, 所以我们仍将接受未来的挑战。" 同时Morey表示之前对Brent Barry开出的承诺不变。 在前三个赛季打出82,82,80场比赛后, 最近三年姚明已经连续因为大的伤病缺席很长的时间。 Morey和Clanton都说现在还不明朗姚明能不能赶得及打北京奥运会。 最新消息： 1 姚明在新闻发布会上表示还没有确定是否手术；wiki资料显示正常情况下手术需要半年时间休息。 2 有消息称姚明打奥运的机会“玄了”。
虽然姚明早已经退役，但是他从来没有离开过篮球的世界。依然在为中国篮球进步做着贡献，从篮协主席到CBA董事长，一直在为推动改革努力。
姚明退役后就没有进行系统的训练，久而久之身材也发福了，并且体重也超过了400斤，虽然有身高支撑，但是400斤确实有些胖，姚明的老婆叶莉更是直言：姚明现在的行动都不方便。
篮球这项运动之所以受到大众喜爱，很大程度上跟NBA的发展有很大的关系，我们国家的篮球也在不断地稳定发展。对于我国的篮球来说，最被人熟知的就是“小巨人”姚明。姚明不仅是在中国被大家认可，在世界范围内都有很高的影响力，退役后的姚明从商人逐步向从政方向发展，他本人也是相当低调。
北京时间2月17日，姚明携家人出去游玩，有网友拍到姚明与女儿一起现身上海东方明珠塔。视频中，姚明和女儿都戴着口罩，姚沁蕾穿着羽绒服背着双肩包，走在姚明的右前方，背景是上海地标建筑----东方明珠塔。姚明女儿身高是焦点，网友直言，姚沁蕾应该有1米7了。姚明谁都认识，当他出现，众人纷纷拿手机拍他。过往，有专家预测，姚明女儿身高最好情况，可以达到2米08！
姚明官方身高2米26，实际上不止2米26，妻子叶莉身高超过1米9，因此，当姚明女儿出生后，球迷都十分关心。毕竟，姚明是中国篮球史上最伟大运动员，妻子也是篮球国手，姚明的女儿在篮球天赋方面，众人可以想象。当然，姚明不会过多干涉他的女儿，如果女儿喜欢篮球，姚明肯定会大力支持。
当姚明和姚沁蕾出现，现场其他游客纷纷拿出手机，围观姚明父女。画面中，姚明和女儿都戴着口罩，姚沁蕾穿着羽绒服背着双肩包，走在姚明的右前方，背景是上海地标建筑——东方明珠塔。
不得不说一说姚明这个为中国篮球事业的发展作出巨大贡献的球员。然而，姚明不仅仅是在国内篮球界有着巨大的影响力，作为篮协主席的他更是在国际的舞台上有着举足轻重的地位。而39岁姚明近况，身价22亿，体重逼近400斤，叶莉直言压力大。对于姚明体重的增长，她的妻子叶莉也曾表示很担心。不仅仅是担心姚明会因为篮协工作的缘故，更多的是由于肥胖而导致他的身体吃不要，所以作为妻子的叶莉也表示压力很大。
按照“姚之队”给出的安排，姚明今日从美国返回国内。姚明自己也急切地盼望着能尽快与中国男篮合练。毕竟奥运会迫在眉睫，就算一直恢复良好，留给姚明和国家队合练的时间不多了。而就在回国之前，姚明已开始了一对一的对抗训练，可见其伤势恢复得相当不错。
在回国之前，姚明一直在做着积极的准备。过去一周，他在私人教练托尼·法尔松和火箭队医凯斯·琼斯的带领下，把原本的一周五练变成了一周六练，一天练三个小时增加到四个小时，同时邀请替补中锋劳伦·伍兹作为自己的陪练。
对于邀请这位身高2米18的中锋作为陪练，姚明表示：“对抗能力在力量房里是练不出来的，力量房里的训练很死板，举哑铃、推杠铃等对我来说现在都没问题了。我现在欠缺的是移动中的活劲儿，只有和大活人一对一对抗才能提高这方面的能力。”作为姚明练手的对象，伍兹最了解姚明的恢复情况。虽然伍兹言语不多，但他还是表示，姚明单打他越来越容易了。
除了大幅增加训练量以及进行对抗训练外，为了打好奥运会，姚明已经将训练用球更换为FIBA指定的MOLTEN（摩腾牌）篮球，由于NBA比赛全都使用斯伯丁球，而FIBA规定国际比赛必须使用摩腾牌篮球，两种球手感又完全不同，所以姚明为了提前适应奥运会而更改了训练用球。
昨日在接受记者采访时，“姚之队”透露称姚明今日将返回北京。据“姚之队”介绍，姚明将于周四下午举行新闻发布会，就他的伤势恢复情况进行说明，并向公众透露自己的奥运备战工作。另外，由于不久前刚刚成立了姚明基金会，姚明届时也将在新闻发布会上对基金的来龙去脉进行详细说明。
姚明目前正在为回国做着积极的准备，过去一周他在私人教练托尼·法尔松和火箭队医凯斯·琼斯的带领下，把原本的一周五练变成了一周六练，一天练三个小时增加到四个小时，同时邀请替补中锋劳伦·伍兹做为自己的陪练。对于邀请这位身高2米18的中锋作为陪练，姚明表示“对抗能力在力量房里是练不出来的，力量房里的训练很死板，举哑铃，推杠铃等我现在都没问题了。我现在欠缺的是移动中的活劲儿，只有和大活人一对一对抗才能提高这方面的能力。”
除了大幅增加训练量以及进行对抗训练外，为了打好奥运会姚明已经将训练用球更换为FIBA指定的MOLTEN（摩腾牌）篮球，由于NBA比赛全都使用斯伯丁球，而FIBA规定国际比赛必须使用摩腾牌篮球，两种球手感又完全不同，所以姚明为了提前适应奥运会而更改了训练用球。
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