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如果你的身边有较为高大或者身体比较健壮的同学,可以尝试一下挡拆,虽然这种方法并不如单打好看,但是它简单实用,就是让你的队友在你持球时,用身体挡开防守你的球员,而你就从预定路线快速启动,从而让你摆脱防守,下一步,你就可以进行单打或者突破分球,这就要看你对场上形势的分析,还可以去网上找找关于挡拆的视频
小学生篮球基本规则:
1、比赛方法
一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位 而增加人数。比赛分前、后场,每半场各 20 分钟,中场休息 10 分 钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比数 仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。
2、得分种类
球投进篮框经裁判认可后,便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分;叁分线外侧投入可得 3 分,罚球投进得 1 分。
3 、进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。掷界外球。
4、选手替换
每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5、罚球
每名球员各有 4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮。
是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。
扩展资料
篮球比赛一般规定:
队员5次犯规:
1、一名队员己发生了5次侵人犯规和/或技术犯规,裁判员应通知本人,他必须立即离开比赛,并且必须在30秒钟内被替换。
2、先前已发生了第5次犯规的队员的犯规,被认为是一名出局的队员的犯规,并登记在教练员名下和在记录表上记入“B”。
全队犯规:
处罚
1、在一节中某队全队犯规己发生了4次时,该队是处于全队犯规处罚状态。
2、在比赛休息期间发生的所有全队犯规应被认为是发生在随后一节或决胜期比赛中的犯规。
3、在决胜期内发生的所有全队犯规应被认为是发生在第4节比赛中的犯规。
规定
1、当某队处于全队犯规处罚状态时,所有随后发生的对未做投篮动作的队员的侵人犯规应被判2次罚球,代替掷球入界。
2、如果控制活球队的队员或拥有球权队的队员发生了侵人犯规,这样的犯规应判对方队员一次掷球入界。
参考资料来源:百度百科-篮球规则
3对3,一般是半场比赛。进攻时,和对手比,你们有高个子队员,就多打内线;如果,身高差不多,就要多跑位。其实,上场1-2分钟,就要发现对手的优点和缺点,改变防守战术,进攻对方弱点。防守时,观察对手的投篮手是谁,用本队防守最好的队员防他,其他队员注意协防。总之,篮球是集体运动,一定相互协调,球场上,不要埋怨你的伙伴,否则,十有八九输球。
你们这样还不行..
体质不行..
不过在同龄人中应该还过得去..
有速度的话就打跑轰吧..
如果你们的中锋能够硬朗的话落位阵地可能会好些..
自己看看吧...
这都需要根据你们的身体素质来确定.
进攻的时候你们要快速导球..
这样能创造出一些空挡..
然后让中锋拉出外线来跟你们两个挡拆...
打乱他们的防守位置..
以大打小...
还有防守..
一般是采取联防..
这是一种很好的防守方式..
不过这也需要你们的配合....
比如象漏位补防之类的...
队员们必须要有默契...
这些都是些最基本的东西..
其实你们这样还不适合打什么战术的..
靠你们的配合吧..
多打打熟练下..
其实有了配合什么都好说.....
有了配合再好的防守都会出现漏洞..
相信我吧..
祝你们好运..
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